我从来没有想过，手淫过度会成为我生活中的一大问题。直到那天，我在网上搜索“手瘾过多导致肾虚应该吃什么药”，才意识到我可能已经陷入了一个危险的境地。

我记得那天晚上，我在家里独自一人，打开了京东互联网医院的图文问诊。医生问我目前主要有哪些不适症状，我犹豫了一下，还是说出了我的问题：“不持久。”

医生听完后，语气变得严肃起来：“过度手淫容易导致前列腺、精囊腺等慢性充血，诱发炎症，甚至影响性功能、影响身体状况，你的情况可能与此有关。”

我感到一阵窘迫和焦急，心中充满了自责和恐惧。医生继续说：“建议手淫不要过度，避免吸烟、饮酒，少吃辛辣、刺激类的食物。”

我点头表示理解，但内心深处仍然充满了不安。医生安慰我说：“这个可以慢慢恢复，坚持锻炼，保持良好的生活习惯。”

我开始反思自己的生活方式，意识到我需要改变。从那天起，我开始逐渐戒掉手淫的习惯，尝试着去做一些有益身心健康的事情。每天早上，我会去公园跑步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会读书、听音乐，放松自己的心情。

慢慢地，我发现自己的身体和心态都有了很大的改善。性生活也变得更加和谐、持久。回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困境。

现在，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，不要让小问题变成大毛病。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！