我还记得那天晚上，躺在床上准备入睡，突然间耳边响起了尖锐的耳鸣声，像一根针刺进了我的大脑。紧接着，全身开始发麻，意识却异常清醒。那种恐惧感，无法用语言来形容。

我立即坐起来，心跳加速，手脚冰凉。慌乱中，我打开手机，搜索“耳鸣是肾阴虚还是肾阳虚引起的”。结果显示，可能与肾虚有关，但我并不确定这是否是我的病因。于是，我决定在京东互联网医院进行图文问诊。

医生很快回应了我，询问了我的年龄和症状。得知我只有12岁，他显得有些担忧，问我是否是本人。确认后，他又问我耳鸣持续了多久。我告诉他这是第一次出现这种情况，希望他能给我一些解释和建议。

医生建议我注意休息，避免熬夜，并提醒我如果耳鸣持续不止，需要去耳鼻喉科就诊。我点头表示明白，心中却依然充满了疑惑和恐惧。为什么会突然出现这种症状？是不是我做错了什么？

接下来的几天，我小心翼翼地照顾自己，尽量避免过度劳累和刺激性食物。同时，我也开始关注自己的身体变化，记录下每一次耳鸣和发麻的时间和持续时间。这些记录成为了我与医生交流的重要依据。

在与医生的多次沟通中，我逐渐了解到，耳鸣可能与多种因素有关，包括压力、睡眠不足、营养不良等。医生也给了我一些针对性的建议，例如调整作息时间、增加锻炼、改善饮食习惯等。这些方法虽然看似简单，但对我来说却是非常有效的。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，及时就医和正确的生活方式是预防疾病的关键。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了那段困难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，千万不要等到失去才后悔莫及。