我还记得那天，月经来临的第一天，我在家中感到异常的不适。疼痛如潮水般涌来，令我难以忍受。作为一个对健康问题略知一二的人，我知道这可能是经期不调的表现。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医生帮助。

在等待医生的过程中，我开始回想起自己平时的生活习惯。是否是因为最近工作压力大，导致身体出现了问题？或者是因为我经常熬夜，影响了身体的正常运转？这些问题在我脑海中交织着，令我更加焦虑。

终于，医生接入了我的咨询。我们开始了对话。我向医生描述了我的症状，并询问能否在经期使用砭石揉腹来缓解疼痛。医生听完后，语气温和地告诉我：“月经期是不可以的，担心经血逆流。”

我感到一丝失望，但也明白医生的建议是出于对我健康的考虑。医生继续说：“建议你平时注意保持外阴清洁干燥，禁用刺激性大的药物或肥皂清洗外阴，忌穿不透气的化纤内裤，不食辛辣和易过敏食物。用过的内裤开水烫洗，太阳暴晒。”

我认真地听着医生的建议，心中暗自下定决心要改善自己的生活习惯。同时，我也开始思考，为什么我会有这样的疑问？是因为我对自己的身体了解不够，还是因为我缺乏正确的健康知识？

在与医生的交流中，我逐渐意识到，健康问题并不是小事。我们每个人都应该对自己的身体负责，多关注自己的健康状况，及时就医。即使在忙碌的生活中，也不能忽视身体发出的信号。

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医生帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。