我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心却被一团乌云笼罩着。乳房的不适已经持续了好几个月，疼痛和胀感时常来袭，尤其是在月经前后。每当这时，我总是感到一阵阵的恐惧和无助。

我决定去医院做个检查，结果显示我有乳腺导管内乳头状瘤。医生告诉我这是一种良性的肿瘤，只要切除就没事了。听完医生的话，我如释重负，心中的石头终于落了地。

手术很成功，病理报告也证实了医生的判断。然而，几个月后，我的乳房又开始出现不适的症状。疼痛和胀感再次来袭，甚至比之前更严重。我开始感到焦虑和恐惧，担心自己的健康状况。

我决定再次寻求医生的帮助。这次，我选择了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了福建中医药大学附属福鼎市医院乳腺外科的副主任医师。他耐心地听完了我的描述，并详细解释了乳腺增生的情况。原来，乳腺增生在中国女性中非常常见，甚至不能算作是病。有些乳腺增生还是正常的生理现象，例如小叶增生就是由于性激素周期变化导致的乳腺结构紊乱。

医生建议我少吃激素食品，坚持适量运动，并在必要时服用丹枝逍遥丸或乳癖消等中成药。同时，他也提醒我保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都能帮助缓解乳腺增生疼痛及乳房长结节的症状。

我按照医生的建议去做，逐渐地，我的症状开始缓解。现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了及时就医的重要性。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和耐心帮助让我走出了困境。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！