我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我脸上的黄色。镜子里的我，眼神空洞，指甲不平整，仿佛一夜之间老了十岁。经期长，睡眠不好，这些问题像一座大山压在我心头，无法释怀。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生**的声音传来：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述自己的症状：“30岁女性，脸色发黄，指甲不平整，睡眠不好需要吃哪些保健品。”

医生**问道：“您好，请问您还有其他不舒服的症状吗？”

我犹豫了一下，终于说出：“主要还是经期长，接近半个月。”

医生**沉默了一会儿，然后说：“可以吃一些中成药来调理，但例假来了不要吃。”

我问：“为什么？”

医生**解释道：“因为经期本身就是身体排毒的过程，吃药可能会干扰这个过程。”

我点了点头，心中有些疑惑，但还是决定听从医生的建议。

医生**继续问：“您好，请问您还有其他不舒服的症状吗？”

我想了想，回答道：“不正常。”

医生**追问：“这样情况多久了？”

我叹了口气：“四年了，刨妇产伤口没有处理好导致的。”

医生**语气变得严肃：“去医院检查看看。”

我心中一紧，知道这不是小问题。挂断电话后，我开始思考自己的生活方式，是否有改进的空间？

我决定改变自己的生活习惯，多运动，多吃蔬菜水果，少熬夜。同时，也开始服用医生推荐的中成药，希望能改善自己的身体状况。

几个月后，我再次照镜子，发现自己的脸色已经不再那么黄，指甲也变得平整了。经期虽然还长，但已经有所改善。睡眠质量也提高了很多。

我深深感谢京东互联网医院的医生**，如果没有他的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。健康真的很重要，希望大家都能重视起来。