我一直以为自己是健康的，直到那天晚上我被一场突如其来的遗精惊醒。起初，我并没有太在意，毕竟我也听说过这是一种正常的生理现象。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。我感到非常困扰和焦虑，担心自己是否患上了某种疾病。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我，遗精的频率并不是判断是否正常的唯一标准，关键是看是否伴随着精神不振、身体疲惫等不适症状。听到这里，我不禁松了一口气，因为我确实有这些不适感受。

医生进一步解释说，遗精的原因可能与劳累、纵欲过度等因素有关，建议我注意精神调养，避免过度脑力劳动，做到劳逸结合，丰富文体活动，并适当参加体育劳动。同时，医生也提醒我要注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，夜晚进食不宜过饱，睡前用温水洗脚，被褥不宜过厚、过暖、衬裤不宜过紧，养成侧卧习惯。少食醇酒厚味及辛辣刺激性食品。

我认真地听完了医生的建议，并表示会尽力改善自己的生活习惯。然而，医生并没有就此结束我们的咨询，而是继续询问我是否有频繁手淫的习惯。我有些尴尬地承认了这一点，医生便告知我，频繁的手淫可能会导致泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起一系列不良症状，包括尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等，甚至可能影响到整体的身体健康和精神状态。

医生建议我控制手淫，戒掉这个不良习惯，并在必要时配合药物治疗。经过一番详细的询问和检查，医生最终为我开了一张电子处方，推荐我服用金锁固精丸。医生还特别强调了用药安全，询问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病，近期在使用哪些其他药物等问题。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活节奏和习惯。我的遗精频率明显减少，精神状态和身体健康也得到了显著改善。我深深地感激医生的帮助和指导，也希望通过分享我的经历，能够帮助到其他有类似困扰的人们。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！