我从来没有想过，自己会因为一些不良习惯而陷入这样的困境。16岁的我，正值青春年华，应该是充满活力和梦想的时期。然而，我的生活却被一系列的健康问题所困扰。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面，开始了我的咨询之旅。医生接待了我，询问我有什么需要咨询的医学问题。我深吸一口气，开始了我的倾诉。

“医生，我有一个问题，可能会让你觉得尴尬。”我小心翼翼地说道。医生安慰我说：“没关系，任何问题都可以在这里得到解决。”

我开始描述我的症状：时间短、龟头敏感、射的快、硬到一半就软了，尿出白色液体，腰酸……这些问题让我感到非常焦虑和无助。医生听完后，告诉我这些问题可能是由于手淫过度导致的前列腺炎和肾虚引起的。

我感到一阵羞愧和后悔。医生继续解释说，手淫本身并不是问题，但过度就会对身体造成伤害。他建议我戒掉手淫，并采取一些生活习惯的改变来改善我的情况。例如，多喝水，清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，禁烟忌酒，少熬夜及久坐，多吃蔬菜水果等。

我问医生，熬夜熬到几点才算熬夜？他回答说，十点以后都算熬夜。同时，他也建议我规律性生活，适度手淫，并在晚上进行热水坐浴，以促进前列腺血液循环。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出改变。医生的建议让我感到希望和安慰。我决定从现在开始，改变我的不良习惯，重新找回健康和自信。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。例如，前列腺炎基本上男性都有，肾虚需要看中医，需要问诊号脉判断等等。这些知识让我更加了解自己的身体，也让我更加珍惜健康。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样等到问题严重才去解决。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！