我从小就是一个好学生，学习成绩总是名列前茅。然而，随着青春期的到来，我的生活开始发生微妙的变化。去年暑假，我无意中接触到了手淫，起初只是偶尔尝试，但很快就变成了每周两三次的频率。这种行为让我感到既兴奋又羞愧，仿佛我在做一件不该做的事情。

随着时间的推移，我的手淫频率逐渐减少到每周一次左右。然而，最近我连续两天都手淫了，这让我开始担心它是否会影响我的健身和学习。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。

我打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入了“中医科医生”。很快，一位医生就接待了我。我们开始了以下的对话：

“您好，我是京东中医科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

“手淫对健身没有影响。”

“手淫是成熟男子的一种正常自慰行为，手淫本身对人体没有伤害，但频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、减退,阳痿、勃起不坚、习惯性早泄等。”

“频繁的手淫使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神经疲劳，性欲减退，勃起不坚，习惯性早泄等。导致身体疲乏无力，精神萎靡不振等诸多不良症状。”

“建议把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好和高尚的情操，不看刺激性的电影和图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，业余时间多参加集体文娱、体育活动，加强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫，祝您健康！”

我向医生详细描述了我的情况，包括我每天只能睡6个半小时，健身也不是很规律。医生建议我一周补益超过两次手淫，并且告诉我如果我能戒掉手淫，通常需要1-3个月才能完全恢复。

我感到有些失望，因为我知道戒掉手淫并不容易。但是，医生的建议让我意识到我需要改变自己的生活方式，更加注重健康和学习。从那以后，我开始尝试控制自己的手淫行为，并且增加了健身的频率。虽然这并不是一件容易的事情，但我相信只要我坚持下去，我的身体和精神状态都会有所改善。

如果你也有类似的问题，或者其他健康问题，京东互联网医院是一个非常好的选择。他们的医生专业、友善，能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！