我躺在床上，半月板切除手术后的第二天，身体仍然沉重，仿佛被一块巨石压住。窗外的阳光透过窗帘，投射出柔和的光影，照亮了我脸上的每一寸忧虑。昨天的疼痛已经减轻，但心中的不安却越来越强烈。

我拿起手机，打开京东互联网医院的应用，开始与医生进行视频咨询。医生温和的面孔出现在屏幕上，给了我一丝安慰。我们开始了对话。

“卧床休息。”医生说。他的声音平静而坚定，像一只稳定的船锚，帮助我在这片未知的海洋中找到方向。

“半月板大部分切除，我现在要做什么？”我问，语气中带着一丝焦虑。医生似乎察觉到了我的紧张，耐心地解释道：“只是卧床休息吗？”

“我给你发锻炼图。”医生说，随即就发送了一些康复训练的图片给我。这些图片看起来简单，但我知道每一个动作都需要精心设计和执行，以避免对伤口的二次损害。

“好的。”我点头，虽然我心里还有很多疑问。医生继续说：“正常饮食即可。”

我翻看医生发来的图片，发现其中一些动作需要在术后几天进行。我问道：“现在也还需要冰袋敷吗？”

“不需要冰敷了。”医生回答。他的话让我松了一口气，但我仍然感到有些肿胀和不适。

“几天下床合适？”我问，希望能尽快恢复正常生活。医生说：“2周以后。”

我点头，虽然心中有些失望，但我知道这是为了我的康复着想。医生继续说：“多做非负重锻炼。”

我感激地看着医生，心中充满了感激和敬意。他的专业知识和耐心指导，让我在这个艰难的时刻找到了方向和希望。

我开始按照医生的建议进行康复训练，每天都在努力中度过。虽然过程中有很多困难和挑战，但我知道，只要坚持下去，总有一天我会重新站起来，重新开始我的生活。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康和康复的知识。比如，避免爬山上下楼，多做非负重锻炼等等。这些小小的改变，可能会对我的未来产生巨大的影响。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持和鼓励。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！