我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。手腕上的疼痛让我无法专注于工作，甚至连最简单的动作都变得困难重重。医生告诉我，我得了尺骨鹰嘴骨折，需要至少一个月的时间来恢复。这个消息像一盆冷水浇在我头上，我的心情跌落到谷底。

在接下来的日子里，我开始了漫长的康复之旅。每天早晨，我都会在镜子前检查自己的手腕，希望能看到一些好转的迹象。然而，除了肿胀和疼痛外，似乎没有任何改善。这种无助感让我感到非常沮丧。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生耐心地听取了我的情况，并详细解释了康复过程中需要注意的事项。他们建议我进行适当的锻炼，以帮助手腕恢复正常功能。虽然我对此持怀疑态度，但我还是决定遵循医生的建议。

在医生的指导下，我开始了每日的锻炼。起初，我的手腕只能做出微小的动作，甚至连简单的弯曲和伸直都很困难。但随着时间的推移，我的手腕逐渐变得灵活起来。每次锻炼结束后，我都会感到一丝成就感，这让我更加坚定地继续下去。

除了锻炼外，医生还教我如何正确地休息和保护手腕。他们告诉我，在晚上睡觉时，应该将手腕保持在一个舒适的位置，既不能弯曲也不能伸直。这个小小的建议对我来说非常有用，因为它帮助我避免了不必要的疼痛和不适。

经过一个月的努力，我的手腕终于恢复了正常功能。虽然这段时间里我经历了许多挫折和困难，但最终我还是战胜了它们。现在回想起来，我意识到这次经历不仅让我学会了如何面对挑战，也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，康复过程可能会很漫长，但只要你坚持下去，总会有好转的一天。同时，寻求专业的帮助也是非常重要的。京东互联网医院的医生们给了我很多宝贵的建议和指导，帮助我顺利度过了这段艰难的时期。所以，如果你需要帮助，不要犹豫，去寻找专业的医疗资源吧！