我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我忧郁的脸庞。我的胃部不适已经持续了好几天，伴随着一阵阵的隐痛和不适感。作为一个忙碌的上班族，我的饮食习惯总是被忽视，三餐不定，经常是外卖和快餐。今天，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，寻求专业的医疗建议。

我选择了一个名叫**的医生，点击了“开始咨询”。屏幕上出现了医生的头像和一行文字：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述我的症状。医生听完后，语气温和地建议我改变饮食习惯，减少三餐的频率，改为一天吃一到两餐。他解释说，这样可以减轻胃部的负担，帮助消化系统恢复正常功能。我有些惊讶，但也感到一丝希望。

“一餐吃两条吗？”我问道，试图确认他的建议。医生笑了笑，解释说并不是指吃两条鱼，而是指每餐应该吃得足够，避免过度饥饿或暴饮暴食。我点了点头，心中开始有了一个模糊的计划。

“当主食吃吗？”我继续问道，想知道是否需要改变我的饮食结构。医生建议我可以将这个食物作为主食之一，搭配一些蔬菜和蛋白质食物，例如鸡胸、鱼虾等。他的建议听起来很合理，我开始感到一丝安心。

“菜的话建议吃鸡胸，鱼虾，蔬菜等。”医生补充道。我记下了他的建议，心中默默地计划着接下来的饮食安排。

“有没有书面使用建议？”我问道，希望能有更具体的指导。医生给了我一个详细的食谱，包括早餐、午餐和晚餐的具体内容和分量。我感激地接受了他的建议，决定从今天开始改变我的饮食习惯。

结束咨询后，我对医生**的服务作出了高度评价。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。我决定将这次经历分享给我的朋友和家人，希望他们也能从中受益。

从那天起，我开始严格按照医生的建议进行饮食调整。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我的胃部不适逐渐消失，整个人也变得更加健康和精力充沛。我深深地感谢京东互联网医院和医生**，他们的帮助让我重新找回了健康和生活的平衡。

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