我从未想过，尿结石这种看似小病，会折腾我到如此地步。每次发作，都是无尽的痛苦和恐惧。今年又疼了，仿佛命运在跟我开玩笑。

我记得那天，肚脐眼往左三四厘米处突然传来一阵剧痛，像被刀割一样。接着就是恶心、呕吐，甚至发冷出汗。这些症状我都太熟悉了，去年刚碎了石头，今年又来了。我的心情可以用崩溃来形容。

我赶紧打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“尿结石”，找到了这位医生。他的专业和耐心，让我在绝望中看到了一丝希望。

医生建议我尽快到线下医院完善一下泌尿系彩超，看一下结石的大小和位置，确定治疗方案。我知道他说得对，但我真的不想再经历一次手术的痛苦和折磨。医生安慰我说，结石本身就是容易复发的，可以取结石标本做结石成分分析，针对性的预防。他的话让我稍微安心了一些。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。医生建议我低嘌呤、低钙、低盐、低草酸、低动物蛋白、低动物脂肪饮食，多吃水果及蔬菜，如黄瓜、黑木耳、香蕉、红枣等，增加粗粮和纤维素的摄入，如麦麸、米糠、燕麦等。每天饮水量要达到2000~3000ml。适量多运动，通过重力的作用促使结石下移或排出。平时要适当多活动，如散步、慢跑、原地跳绳等。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。虽然过程中有很多困难和挣扎，但我知道这是为了自己的健康。现在，我的结石情况已经有所改善，虽然不能说完全根除，但至少不再像以前那样频繁发作了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！