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膝盖不舒服,走路时有卡顿感,做高抬腿运动后左腿内侧承重痛

膝盖不舒服,走路时有卡顿感,做高抬腿运动后左腿内侧承重痛
发表人:医者荣耀

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我欢呼。可当我迈出第一步时,左膝突然传来一阵刺痛,像针扎一般。这种感觉我并不陌生,半月板二度损伤和髌骨半脱位的经历让我对此心知肚明。只是这次,疼痛似乎更为剧烈,伴随着一种奇怪的卡顿感,仿佛膝盖被什么东西卡住了一样。

我试图忽视它,继续前行,但每一步都像是在挑战自己的极限。终于,在一次高抬腿运动后,左腿内侧承重处传来一阵钻心的疼痛。我知道,这不是简单的肌肉酸痛,而是深层次的结构性问题。

我决定去看医生,希望能找到解决方案。医生听完我的描述后,建议我进行一系列检查,包括MRI和X光。结果显示,我的半月板损伤已经加重,髌骨也出现了明显的磨损迹象。医生告诉我,需要进行一段时间的康复训练,才能恢复正常的行走能力。

我开始了漫长而艰难的康复之路。每天早晨,我都会在家里做高抬腿运动,五百下,分两次完成。第一张右腿,第二张左腿。每当我做到左腿时,内侧承重处的疼痛总是如影随形,像一只无形的手在提醒我:你还没有完全康复。

我也曾尝试过各种方法来缓解疼痛,包括按摩、热敷和冷敷等。但效果总是有限,疼痛依旧存在。有时候,我甚至会怀疑自己是否真的能恢复正常,是否会一直被这个问题困扰下去。

在这个过程中,我也遇到了很多其他患者,他们都有着类似的问题。我们会在网上交流经验,分享治疗方法,互相鼓励。有时候,我也会在京东互联网医院上咨询医生,获取专业的建议和指导。这些都让我感到不再孤单,知道自己并不是唯一一个面临这种困境的人。

现在,虽然我的膝盖仍然不时地会有疼痛,但我已经学会了如何与之共存。每天早晨的高抬腿运动已经成为我的习惯,我也更加注重自己的身体健康。因为我知道,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们能一起分享经验,互相帮助,共同度过难关。膝关节疼痛与半月板损伤 常见症状 膝关节疼痛、卡顿感、走路不稳,尤其在高抬腿运动后左腿内侧承重痛,可能与半月板二度损伤和髌骨半脱位有关。易感人群包括长期从事高强度运动或体力劳动者、肥胖者、以及年龄较大的人群。 推荐科室 运动医学科或骨科 调理要点 1. 保持适当的体重,减轻膝关节负担。 2. 进行物理治疗,包括热敷、冷敷、按摩和牵引等方法。 3. 使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症。 4. 在医生指导下进行康复训练,包括加强膝关节周围肌肉的力量和灵活性训练。 5. 在必要时,可能需要手术治疗,如半月板修复或髌骨复位手术。

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