我从来没有想过，一个简单的洗脸动作会让我如此痛苦。三四天前，我开始感到耳朵后面下面，脖子里一根筋痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我这种情况多久了，我告诉他已经三四天了。医生又问我是否经常低头，特别是洗脸时。我点头承认，平时洗脸时总是低头看镜子。医生说这可能是原因之一，并建议我先观察一段时间，或者让家人帮忙按摩和热敷。

我按照医生的建议做了，但疼痛依然存在。每当我低头或转动脖子时，那根筋就会像被火烧一样疼痛。这种感觉让我非常焦虑和无助。我开始担心这是否是某种严重的疾病的前兆，或者我是否需要做手术。

在等待期间，我开始回想起过去的生活习惯。是否我总是低头看手机，或者长时间工作导致的颈椎问题？我也想起了最近感冒后才有的这种症状。这些想法让我更加不安和恐惧。

幸好，医生再次与我联系，告诉我这种情况可能是由于肌肉紧张或炎症引起的，并不是什么大问题。他建议我继续按摩和热敷，并且避免低头和过度使用颈部肌肉。我感到一丝安慰，但仍然担心这是否会影响我的工作和生活。

现在，我正在努力改变我的生活习惯，避免低头和过度使用颈部肌肉。虽然疼痛还在，但我已经开始感觉到一些缓解。我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，避免小问题变成大问题。