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膝盖蹲下时总是咔咔响,正常吗?

膝盖蹲下时总是咔咔响,正常吗?
发表人:跨界医疗探索者

我总是担心自己的身体状况,尤其是当我蹲下时,膝盖总是发出咔咔响的声音。这种声音不仅让我感到不适,也让我开始怀疑自己的健康状况。于是,我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。

当我打开京东互联网医院的应用程序时,我的心情既紧张又期待。很快,一位名叫李医生的全职医生接待了我。他的专业和亲切的态度让我感到安心。

我向李医生描述了我的症状,他问我这个问题已经存在多长时间了。我告诉他,自从我12岁左右开始,这个问题就一直存在。李医生继续询问我是否有疼痛感,但我说没有,只是偶尔打篮球时,多处关节会发出响声。

李医生解释说,人体关节内是负压,活动时由于负压的吸引,关节囊和软骨会出现震动而发出声响。只要不伴有疼痛等不适,就是正常的生理性关节弹响。他的解释让我松了一口气,但我仍然想知道如何预防这种情况的发生。

李医生给了我一些建议,包括避免长时间处于一种姿势,不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨;注意防寒湿,保暖,避免膝关节过度劳累;尽量减少上下台阶、爬山等使膝关节屈曲负重的运动,以减少关节软骨的磨损,活动多时可以佩戴护膝。同时,他也提醒我在活动前做好热身。

我感谢李医生的建议,并决定从现在开始更好地照顾自己的身体。虽然我知道这只是一个小问题,但我也明白,健康没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。膝关节弹响的生理性解释 常见症状 膝关节弹响是一种常见的生理现象,多数人在日常活动中都会出现。尤其是在蹲下、爬楼梯等动作中,膝关节内的负压会引起关节囊和软骨震动,发出咔咔响声。这种情况通常不伴随疼痛或其他不适症状,且不需要特殊治疗。 推荐科室 如果您对膝关节弹响感到担忧或伴随其他症状,建议就诊于骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 避免长时间保持同一姿势,尤其是膝关节屈曲的姿势; 2. 在进行剧烈运动前,做好充分的热身准备; 3. 注意膝关节的保暖,避免受寒; 4. 减少上下台阶、爬山等使膝关节屈曲负重的运动; 5. 在必要时,可以佩戴护膝以减少关节软骨的磨损。

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