我总是羡慕那些肤色白皙的女孩子，仿佛她们的世界里只有阳光和微笑。相比之下，我的皮肤就像被时间和太阳遗忘的角落，暗沉而无光。每当我站在镜子前，总会想起妈妈说过的话：“你看起来像个小老太太。”

那天，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，问我平时的生活习惯和饮食情况。我告诉她我每天都会吃一粒维生素E，希望能美白一些。医生笑了笑，说：“如果我们正常饮食，维生素E一般都不会缺乏的。我们平时吃的植物油，坚果里面就含有丰富的维生素E。”

我有些失望，但医生继续说：“美白的话主要还是做好防晒。可以吃新鲜的水果，喝一些新鲜柠檬水。”我问她干柠檬片泡水可以吗？医生摇了摇头：“干的维生素会被破坏了。建议用新鲜的，而且用温水就行。”

我点了点头，心想这也太简单了吧。医生看出了我的疑惑，继续说：“避免防晒，这个很重要。太阳的紫外线会让皮肤变黑，甚至引起皮肤癌。”我突然想起了我经常在户外工作的父亲，他的皮肤也很黑。医生似乎看透了我的心思，说：“还有些肤色是遗传的。”

我问医生除了柠檬水果之外还有什么可以美白的方法。医生说：“如果脸色蜡黄，注意有没有贫血，可以去医院查个血常规。”我告诉她我是肤色蜡黄不是脸色。医生笑了笑，说：“健康就好。太白的肤色还容易长斑呢。”

我离开京东互联网医院时，心情有些复杂。美白并不是一件简单的事情，需要从生活习惯和饮食上下功夫。同时，我也意识到健康比美白更重要。或许，我应该放下对美白的执念，接受自己的肤色，做一个健康、自信的女孩。