我记得那天，北京的天空灰蒙蒙的，像极了我心里的阴霾。头疼头胀已经伴随我好几个月了，鼻子里总是有股难闻的气味，嗅觉也越来越差。每天早上醒来，鼻涕就像断了线的珠子一样流个不停。去年我还以为自己只是感冒，没想到这竟然是过敏性鼻炎和鼻窦炎的前兆。

我在京东互联网医院找到了医生，开始了漫长的治疗之路。起初，我用了盐水和辅舒良喷剂，但效果并不理想。三个月过去了，我的头神经也开始不太好了，心情也变得越来越低落。医生告诉我，如果用药三个月还没有缓解，可能需要手术治疗。这个消息像一盆冷水浇在我头上，我开始担心自己的健康状况。

医生建议我同时使用辅舒良和盐水，并且强调辅舒良更重要一点。每天早上一次，严重的可以早晚各一次。同时，鼻腔冲洗也成为了我的日常护理。可即使这样，我的头还是经常胀痛，耳朵也总是发胀。睡眠质量也大不如前，经常失眠。

我开始怀疑自己是不是得了鼻咽癌，毕竟症状越来越严重。医生安慰我说，检查能看出来的，不是鼻咽癌。只要控制好鼻炎和鼻窦炎，睡眠和耳朵不舒服会缓解很多的。他的话让我稍微安心了一些，但内心的恐惧和焦虑依然存在。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。以前总是熬夜加班，饮食也不规律。现在我开始调整作息，早睡早起，多吃水果和蔬菜。虽然这些改变并不能立即治愈我的病，但至少让我感觉到自己在积极地面对问题。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！