我还记得那天晚上，胫骨疼得我几乎无法入睡。作为一名普通理工一本的学生，田径队的长跑训练对我来说既是挑战也是乐趣。然而，最近的训练似乎超出了我的承受范围。前天刚刚开始的训练后，我的胫骨开始隐隐作痛，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，直到我无法忍受。

在京东互联网医院的图文问诊中，我向医生描述了我的症状。医生问我是否是当兵的，我解释说不是，只是一名普通的大学生。医生听完我的描述后，很快就诊断出我患有胫骨骨膜炎，这是由于长跑训练引起的过度使用所致。医生建议我适当降低训练强度，并尝试热敷或烤电来缓解疼痛。同时，他还推荐我使用扶他林乳膏来减轻疼痛。

我问医生是否可以使用云南白药来缓解疼痛，医生说可以，但作用可能不如扶他林乳膏快。听完医生的建议，我感到一丝安慰，但内心仍然充满了焦虑和担忧。我开始思考自己的训练方式，是否需要做出一些调整来避免类似的情况再次发生。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗，并逐渐调整了我的训练计划。虽然疼痛仍然存在，但我已经开始看到一些改善的迹象。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在追求目标的过程中，不能忽视身体的信号。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，任何小问题都不能被忽视。希望我的经历能够帮助到你，提醒你在追求梦想的同时，也要关注自己的身体健康。