我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的卧室，照亮了我手中的手机屏幕。我的心情却像被乌云笼罩一般，忐忑不安。因为我刚刚在网上查到，乳腺纤维瘤患者不能吃大豆。作为一个爱吃豆制品的人，这消息对我来说无疑是个晴天霹雳。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，听完我的问题后，他耐心地解释道：“大豆中的大豆异黄酮确实会引起体内雌激素水平升高，建议不能吃。”

我心中一紧，问道：“那我平时喜欢吃的花甲和腐竹呢？”医生说：“花甲可以吃，腐竹也可以，但豆制品都要少吃一点。”

我松了一口气，但仍然心存疑虑：“不是说大豆异黄酮可以双向调节雌激素水平吗？”医生笑了笑：“理论上是这样，但实际上对每个人影响不同，还是少吃为好。”

我点了点头，心中仍然有许多疑问。医生似乎看出了我的担忧，继续说：“作息规律，心情愉悦，也可以调节体内激素水平。饮食只要尽量少吃这种激素比较高的食物即可。”

我感激地望着医生，心中的石头终于落了地。医生还提醒我，如果平时有乳房胀痛，可以吃药调理，或者理疗治疗。反复的乳房胀痛会刺激结节生长，需要引起重视。

我离开京东互联网医院时，心情轻松了许多。虽然不能吃大豆，但我知道了如何更好地照顾自己。从那天起，我开始注意自己的饮食和作息，尽量避免吃激素高的食物，保持心情愉悦。希望我的经历能帮助到其他乳腺纤维瘤患者，大家一起关注健康，共享经验吧！