我从小就热爱跑步，觉得它能让我忘却一切烦恼，享受自由的感觉。可最近，每次跑完步后，脚底板侧边总是隐隐作痛，尤其是当我试图长时间耐力跑时。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就好了。但是，疼痛感越来越强烈，甚至影响到我的日常生活。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我在网上搜索相关信息，看到有人说脚后跟疼可能是肾虚引起的。这个想法让我更加焦虑，毕竟我平时工作压力大，生活节奏快，很少有时间去关注自己的健康。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院咨询一位医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生问我早晨起床后是否也会疼痛，我回答说不是，疼痛感主要出现在跑步后。医生告诉我可能是跖腱膜炎，并询问我是否有扁平足的问题。我对此一无所知，于是医生指导我拍摄脚部照片以便他进行判断。

我按照医生的指示拍摄了照片，并发送给他。医生看完照片后说我的足弓还可以，应该不是扁平足引起的疼痛。他建议我先休息一下，避免过度运动，并推荐我使用扶他林软膏来缓解疼痛。同时，他也提醒我如果疼痛加剧，需要及时就医。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛感逐渐减轻。虽然我还不能像以前那样长时间跑步，但至少我知道了问题的根源，并且有了正确的处理方法。这个经历让我意识到，健康问题不能被忽视，及时寻求专业帮助是非常重要的。希望我的故事能提醒大家，关注自己的身体，遇到问题不要犹豫，及时就医才是最明智的选择。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。