当前位置:首页>

跑步后脚底板侧边疼,可能是跖腱膜炎?

跑步后脚底板侧边疼,可能是跖腱膜炎?
发表人:癌症防治先锋

我从小就热爱跑步,觉得它能让我忘却一切烦恼,享受自由的感觉。可最近,每次跑完步后,脚底板侧边总是隐隐作痛,尤其是当我试图长时间耐力跑时。起初,我以为只是暂时的不适,休息一下就好了。但是,疼痛感越来越强烈,甚至影响到我的日常生活。

我开始担心起来,难道我得了什么严重的疾病?我在网上搜索相关信息,看到有人说脚后跟疼可能是肾虚引起的。这个想法让我更加焦虑,毕竟我平时工作压力大,生活节奏快,很少有时间去关注自己的健康。

在朋友的推荐下,我决定在京东互联网医院咨询一位医生。通过视频通话,我向医生描述了我的症状。医生问我早晨起床后是否也会疼痛,我回答说不是,疼痛感主要出现在跑步后。医生告诉我可能是跖腱膜炎,并询问我是否有扁平足的问题。我对此一无所知,于是医生指导我拍摄脚部照片以便他进行判断。

我按照医生的指示拍摄了照片,并发送给他。医生看完照片后说我的足弓还可以,应该不是扁平足引起的疼痛。他建议我先休息一下,避免过度运动,并推荐我使用扶他林软膏来缓解疼痛。同时,他也提醒我如果疼痛加剧,需要及时就医。

我按照医生的建议进行了治疗,疼痛感逐渐减轻。虽然我还不能像以前那样长时间跑步,但至少我知道了问题的根源,并且有了正确的处理方法。这个经历让我意识到,健康问题不能被忽视,及时寻求专业帮助是非常重要的。希望我的故事能提醒大家,关注自己的身体,遇到问题不要犹豫,及时就医才是最明智的选择。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时采取措施,保护好自己的健康。跖腱膜炎就医指南 常见症状 跖腱膜炎是一种常见的足部疾病,主要表现为脚底板侧边疼痛,尤其是在跑步或长时间站立后。易感人群包括长期穿着不合适的鞋子、过度使用足部、扁平足等人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免过度使用足部,减少跑步或长时间站立的时间。 2. 冰敷:在疼痛区域冰敷15-20分钟,每天2-3次,可以缓解疼痛和肿胀。 3. 使用药膏:如扶他林软膏等,按照说明书使用,可以减轻疼痛和炎症。 4. 物理治疗:如超声波、电疗等,可以促进血液循环和组织修复。 5. 穿着合适的鞋子:选择有良好支撑和缓冲的鞋子,避免高跟鞋和硬底鞋。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询