我总是认为自己还年轻，身体健康，直到那天我在家中测量血压，结果显示我的血压在100至140之间。这个数字让我心跳加速，仿佛预示着某种不祥的未来。

我决定去京东互联网医院咨询一位医生。医生问我是否有不良生活习惯，我承认我晚上经常熬夜到11点左右。医生建议我先锻炼身体再观察，于是我开始每天早上跑步，晚上也尽量早点休息。

然而，几周后我再次测量血压，结果依然不理想。医生告诉我，如果非同日三次血压均超过140/90mmHg，就可以诊断为高血压病。我的低压已经超过90了，医生建议我开始服用降压药。

我有些抵触，毕竟我不想依赖药物。但医生解释说，高血压如果不控制，可能会引发心脏病、脑卒中等严重后果。我开始服用厄贝沙坦，每天早上空腹吃一片。

我也开始反思自己的生活方式。1年前我曾经通过晚上不吃饭减肥成功降低血压，但后来胃不舒服就恢复正常饮食，结果体重增加了10几斤，血压也随之上升。医生说有些人是因为体重增加导致高血压，但也有些人是原发性高血压，与体重关系不大。

我问医生是否可以通过锻炼身体恢复正常，医生说不一定。有些人可以通过锻炼和改变生活方式来控制血压，但也有些人需要长期服用降压药来维持正常血压。

我开始认真对待自己的健康，每天坚持锻炼，注意饮食，保持良好的作息习惯。虽然我还需要继续服用降压药，但我已经开始感受到身体的变化，血压也逐渐趋于稳定。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？