我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我满是皱纹的脸。十年了，骨质增生已经成为我生活的一部分。每天早上醒来，腰部和左腿膝盖的疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我不放。这种感觉就像被一根绳子绑住，无法挣脱。

我曾经去过医院，拍片显示是腰椎间盘突出狭窄。医生开了一些活血止痛药和钙片，但效果并不理想。每次疼痛发作，我只能咬紧牙关，默默忍受。时间一长，疼痛已经成为我生活的常态。

那天，我决定再次寻求帮助。我打开京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生进行咨询。医生问我多久了，我回答说已经十多年了。他的声音很温柔，像一股清泉流过我的心田，给我带来了一丝安慰。

医生问我做过什么治疗，我告诉他我只吃过一些活血止痛药和钙片。医生建议我再拍一次腰椎片子，以便更好地了解我的病情。我点头同意，虽然我知道这意味着我又要经历一番折腾。

在等待片子结果的日子里，我开始反思自己的生活。为什么我总是忽视自己的健康？为什么我总是选择忍耐而不是积极治疗？这些问题像一只只小虫子，在我脑海里不停地爬行，折磨着我。

片子结果出来了，医生告诉我我的病情并没有恶化，但也没有好转。他开了一些新的药物，并建议我进行物理治疗。我感到一丝希望，虽然我知道这条路还很漫长。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。每天早上，我都会做一些简单的拉伸运动，缓解疼痛。晚上，我会泡一个热水澡，放松身心。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却让我感到生活有了些许改善。

我知道，我的病情可能永远无法完全治愈。但我也明白，积极面对生活，关注自己的健康，才是最重要的。现在，每当我感到疼痛时，我会想起医生的温柔声音，想起那些小小的改变，想起自己对生活的热爱。这些都让我有勇气继续前行，直到找到属于自己的那片蓝天。

如果你也在经历类似的困扰，不要放弃。寻求专业的帮助，关注自己的健康，生活总会有转机的。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！