我从小就对电脑和手机情有独钟，长大后更是每天都要盯着屏幕至少七八个小时。起初，我并没有太在意，直到有一天早晨，我突然发现自己的眼睛异常干涩，仿佛被沙子磨过一样。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种眼药水和保健品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试看能否得到专业的帮助。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了图文问诊服务。很快，一位医生就接待了我。我们开始了对话，他详细询问了我的症状和用眼习惯，并给出了非常实用的建议。他告诉我，长时间盯着屏幕会导致睑板腺分泌油脂减少，进而引起干眼症状。为了改善这种情况，除了使用人工泪液外，还需要改变用眼习惯，例如每20-30分钟休息2-3分钟，多眨眼，促进睑板腺分泌油脂，保护泪液避免过快蒸发。

医生还推荐了两种眼药水给我：海露和普拉洛芬滴眼液。海露是一种不含防腐剂的人工泪液，可以长期使用，起到润滑作用；普拉洛芬滴眼液则是一种非甾体抗炎药，用于抗炎治疗，适合干眼症患者使用。除此之外，医生还建议我晚上热敷眼睛，帮助睑板腺恢复正常功能。

我按照医生的建议进行了调整，开始注意用眼习惯，定期休息，多眨眼，并使用了推荐的眼药水。经过一段时间的坚持，我的眼睛干涩的症状明显减轻了，视力也变得更加清晰了。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，尤其是那些看似小问题的症状。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经养成了良好的用眼习惯，并且会定期检查眼睛健康状况，避免再次出现类似的问题。

如果你也遇到了类似的情况，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心，能够给你提供最合适的解决方案。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！