我记得那天早晨，醒来后就感到一股强烈的尿意。起床后，匆忙地跑向卫生间，解了裤子，才发现自己已经尿湿了。这种情况持续了半个月，每天早上都会发生，甚至在白天也会频繁地想上厕所。没有尿痛或尿痒的症状，但这种不适感让我非常焦虑。

我决定去医院做一个彩超检查，结果显示我的膀胱和肾脏都正常。医生问我是否有手淫的习惯，我承认有过。医生告诉我，可能是因为手淫导致前列腺充血引起的尿频症状。他建议我戒除手淫，并进行温水坐浴来改善症状。

我回家后，开始按照医生的建议去做。每天晚上，我都会泡在温水中，感受着水温的舒适和放松。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。渐渐地，我的尿频症状开始减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的快感而忽视自己的身体健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和支持。

如果你也有类似的症状，千万不要忽视。及时就医，调整生活习惯，才能让自己远离疾病的困扰。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！