我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同被乌云笼罩一般。视网膜脱落手术后的恢复期，医生建议我服用叶黄素来帮助眼睛恢复。问题是，20毫克还是40毫克的叶黄素更适合我？

我决定向京东互联网医院的医生林大夫寻求帮助。通过视频咨询，我向他描述了我的情况。林大夫的专业和耐心让我感到安心。他告诉我，40毫克的叶黄素更适合我当前的状况。

“但是，是否可以和复合维生素一起吃？”我问道，希望能找到一种更全面的解决方案。林大夫点头同意，并提醒我注意维生素A的摄入量，避免中毒的风险。

我心中一紧，想起了曾经听说过的狗肝中毒事件。林大夫解释道，人体对于维生素A的推荐摄入量为800微克/天，不能超过3000微克/天，否则就会引起中毒。他的话让我更加警惕，决定严格控制自己的维生素A摄入量。

“那么，40毫克的叶黄素可以长期服用吗？”我再次询问，希望能找到一个长期的解决方案。林大夫告诉我，世界卫生组织的推荐量是2mg/kg体重，日常保养建议10mg/天，辅助治疗则是20-40mg/天。他的回答让我放心了许多。

“我建议你服用一个月后再来面诊。”林大夫说。他的话语中透露着对我的关心和责任感。我感激地向他道谢，结束了这次视频咨询。

在接下来的日子里，我严格按照林大夫的建议服用叶黄素，并注意控制维生素A的摄入量。我的眼睛逐渐恢复了健康，生活也回到了正常轨道。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家重视自己的健康。