我从来没有想过，自己会成为一个需要关注健康的人。直到那天，我在京东互联网医院的图文问诊中，看到自己的化验单上写着“总胆红素偏高、血糖不稳定”。

那一刻，我的心仿佛被一只无形的手紧紧攥住，呼吸也变得困难起来。作为一个平日里不太关心健康的人，这样的结果对我来说无疑是一个晴天霹雳。我开始回想起近期的生活习惯，是否有做得不对的地方？

医生很快就回复了我的消息，告诉我空腹血糖和糖化血红蛋白都偏高，可能需要进一步检查以确定是否患有二型糖尿病。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌。糖尿病？这不是老年人的病吗？我才30多岁啊！

医生继续询问我的生活习惯和家族史，我如实告知他我父亲就是糖尿病患者，并且近期我确实有过度饮酒和缺乏运动的情况。医生建议我去医院做糖耐量实验，并且在日常生活中注意饮食和休息，避免过度饮酒。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己一直以来都在忽视健康问题。每天忙于工作，晚上回家就想放松一下，结果却是过度饮酒和缺乏运动。现在看来，这种生活方式已经对我的身体造成了影响。

我决定改变自己的生活方式，开始注意饮食和休息，尽量避免过度饮酒。同时，我也开始关注中医肾虚调理的方法，希望能够通过中医的方式来改善自己的身体状况。

在接下来的日子里，我按照医生的建议去医院做了糖耐量实验，并且开始调整自己的生活方式。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来，并且逐渐感受到了身体的变化。我的血糖开始稳定，总胆红素也逐渐降低了。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们不能总是忽视自己的身体，等到出现问题才后悔莫及。希望我的经历能够提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时关注自己的健康，避免出现更大的问题。