我老是便秘，拉不出来，肚子还不舒服怎么办？

这是我最近两年来最大的困扰。每次有便感却拉不出来，感觉整个人都被堵住了。平时我不太爱喝水，尤其是工作忙起来，连喝水的时间都没有。医生说这是一个很重要的原因，多喝水可以帮助肠道蠕动，促进排便。

前天排便不畅，细条状，一段段的，像是在挤牙膏一样。肚脐眼这块也比较难受，总感觉有东西在里面转悠。平常排便比较粘马桶不好冲，比较爱放屁，都是臭屁。医生说这是因为肠道菌群失衡，建议我平时吃点益生菌来调理肠道。

我不太爱吃水果，但我胃口好，能吃。医生说可以喝乳果糖来缓解便秘，平时益生菌调理肠道。前天我买了乳果糖，医生说可以的。医生还说，结肠癌的可能性不大，不用太担心。但我还是很害怕，毕竟便秘已经影响了我的生活质量。

我平时吃饭容易不吃或者饿过点，工作原因。医生说这样不行啊，饮食不规律也会影响肠道健康。医生建议我要多注意，不能再这样了。以后我一定会多注意的，不能再让便秘折磨我了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！