我总是觉得自己像一只被抽干了精力的老鼠。每天早上醒来，膝盖酸软得像被千斤重的石头压着，连站起来都需要费一番力气。记忆力也越来越差，经常忘记自己刚刚做过什么或者说过什么话。这些症状让我开始怀疑自己是不是肾虚了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我有没有诱因，平时活动量大不大，熬夜的习惯有没有。我告诉他我以前比较爱运动，但同时也经常熬夜。医生又问我几点睡觉，有没有耳鸣的症状。我说以前经常十二点一点睡觉，现在也是这个样子。耳鸣有时候会有，但不太频繁。医生还问我有没有遗精的表现，我也承认有过这种情况。

医生告诉我，其实这些症状并不算什么大问题，主要是因为我作息不规律，需要改善熬夜的习惯，保持规律的作息和适当的活动。至于是否需要吃药调理，他说如果改善了生活习惯后仍有上述症状，可以考虑用中药或中成药。从症状上看，我更符合阴虚的表现，但还需要结合脉象进一步明确。

我问医生掉头发是不是肾虚的表现，医生说中医上讲肾其华在发，所以两者是有一定关联的。医生安慰我说如果掉的不多，大可不必担心，可能是新陈代谢旺盛所致。

这次咨询让我感到很安心。医生的话让我意识到，健康问题并不是一蹴而就的，需要我们从日常生活中去改善。现在我已经开始调整自己的作息，尽量早点睡觉，多做一些适合自己的运动。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。想问问大家有没有出现这样的情况啊？