我总是熬夜，抽烟喝酒，生活毫无规律可言。直到有一天，我决定要二胎了，才开始意识到自己的身体状况。失眠多梦已经伴随我五年了，工作压力大，生活习惯差，导致我肾虚，经常遗精。每天晚上都在做梦中度过，白天则是昏昏沉沉，精神不振。这种状态下，我怎么可能有精力去照顾孩子呢？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我有没有口苦口黏、口臭、口干多饮不解渴等症状，我说有口干多饮不解渴的情况。医生又问我平时的情绪如何，我说好像都有急躁、爱生气、爱思虑的情况。医生看了我的舌象，告诉我我是肝胃不和，肝胆湿热。听完医生的诊断，我不禁感到一阵窘迫和焦急。怎么会这样？我还年轻啊！

医生开了左金丸和龙胆泻肝丸给我，告诉我要坚持服用两周，并且要注意饮食和生活习惯。不能贪凉冷饮，少食肥厚油腻之品，以及烹炸、烧烤等辛温助热的食物。一定要坚持锻炼，特别是快走，每天坚持至少一万步的快走，最好全身微微汗出，还要保持情绪开朗，有助于湿气的祛除。听完医生的建议，我心中充满了感激和决心。我一定要好好调理身体，为了二胎，也为了自己。

在接下来的两周里，我严格按照医生的建议去做。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后开始我的快走计划。中午和晚上，我会吃一些清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物。晚上睡觉前，我会泡一杯热水脚，帮助自己放松。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也好了很多。最重要的是，我开始有了更多的精力去关注和照顾家人，包括我的孩子们。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地去享受生活，去照顾家人，去实现自己的梦想。所以，大家如果有这样的情况，也不要忽视，及时去医院或互联网医院咨询医生，调整自己的生活习惯，保护好自己的身体。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！