我记得那天早晨，起床后发现脚背勾不起来，没力气，像被什么东西缠住了一样。这种感觉就像突然失去了对自己身体的控制权，非常恐怖。我的心跳加速，脑海里充满了各种不好的想法：是不是得了什么严重的疾病？会不会瘫痪？

我立即拨打了京东互联网医院的电话，接通后，医生问我这种情况有多长时间了。我告诉他已经有二十多天了，并且小腿外侧麻木。医生问我平时有没有久坐的习惯或者长期提重物，我承认有久坐的习惯。医生又问我腰部有没有觉得不舒服，我说腰部没问题。医生说这种情况考虑是有神经损伤，可能是腓总神经损伤或者腰椎间盘突出症压迫神经导致的。

我听完后，心情更加焦虑了。医生建议我做个腰椎核磁看看神经有无压迫，并且目前可以局部热敷，口服甲钴胺胶囊营养神经，避免久坐、劳累、提重物或者着凉。我问医生热敷哪个位置，医生说热敷腰和脚背都可以。医生还提醒我，如果核磁结果显示有腰椎膨出，说明不严重，但如果有突出，可能需要进一步治疗。

我按照医生的建议去做了核磁，结果显示确实有腰椎间盘突出。虽然医生说不严重，但我还是很担心。每天晚上，我都会用热水袋热敷腰部和脚背，希望能缓解症状。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免久坐和提重物。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。每天都在担心自己的身体会不会越来越糟。但是，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别像我一样拖延了那么久。健康最重要！