我还记得那天，手术后的第15天，我的心情像天空一样阴沉。三踝骨折的疼痛和康复的压力让我感到无助和焦虑。每天都在想，什么时候我才能重新站起来，走路？

我拨通了京东互联网医院的电话，霍医生接了我的咨询。他的声音温和而专业，仿佛一股清流流入我的心田。我向他描述了我的情况，包括手术后的康复进展和我对康复锻炼的疑惑。

霍医生耐心地听完了我的叙述，然后建议我开始做踝关节屈伸锻炼。他解释说，这种锻炼可以帮助我恢复踝关节的灵活性，避免僵硬和肌肉萎缩。我问他是否可以在术后15天开始做这种锻炼，他回答说可以。

我按照霍医生的建议开始做屈伸锻炼，但很快就发现这并不是一件容易的事情。每次尝试都让我感到疼痛和挫败。霍医生察觉到了我的困难，建议我去康复科接受专业的训练。

在康复科，我遇到了一个非常有经验的物理治疗师。她教我如何正确地做踝关节屈伸锻炼，并且给了我一些额外的建议，例如使用热敷和按摩来缓解疼痛和促进血液循环。她的指导和鼓励让我重新找回了信心。

经过几个月的康复锻炼，我终于可以重新站起来，走路了。虽然过程中有很多困难和挫折，但我从未放弃。霍医生和那位物理治疗师的帮助和支持，让我在康复的道路上走得更稳、更快。

现在回想起来，我意识到康复不仅仅是身体的恢复，更是心灵的重建。每一次的锻炼和进步，都让我感到自豪和满足。也许这就是康复的真正意义吧。

如果你也在经历类似的困难和挑战，不要放弃。寻求专业的帮助和支持，坚持锻炼和治疗，你也可以重新站起来，走向新的生活。