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我是吴女士,今年49岁,生活在一个繁华的城市。去年11月,我在体检中发现了颈动脉斑块,大小为0.45*0.19cm。医生告诉我这个问题不大,但我还是感到了一丝恐惧。毕竟,谁不害怕自己的身体出现问题呢?
然而,今年4月初的彩超检查结果却让我心惊肉跳。斑块已经增大到0.76*0.25cm,虽然血脂、血糖、血压和胆固醇都正常,但我知道这不是一个好兆头。我的心情开始变得焦虑和不安。
我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我联系了一位医生。我们进行了详细的交流,医生问了我很多问题,包括是否有食物或药物过敏史,既往疾病史,以及肝肾功能是否正常。我告诉他我只得过胸膜炎,肝肾功能正常。医生听完后,给了我一些建议。
医生说,我的情况需要生活方式的改变。首先是饮食控制,改善饮食结构,限制胆固醇摄入量。其次是增加运动,每天30分钟中等强度代谢运动,每周5-7天,控制体重,适当运动,其中以有氧运动为宜,如中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等。运动开始前最好进行一下准备活动。运动时应注意安全保护。
我听完医生的建议,感到一丝安慰。至少我知道该怎么做了。但同时,我也感到一丝失落。为什么我要经历这些?为什么我不能像其他人一样健康?
我开始反思自己的生活方式。是不是我平时太忙了,忽视了自己的健康?是不是我应该更多地关注自己的身体?我决定从现在开始,改变自己的生活方式,多关注自己的健康。
在这个过程中,我也想起了我的家人和朋友。他们总是关心我的健康,提醒我要多注意身体。现在,我更明白他们的用心良苦。我也希望通过我的经历,能够提醒更多的人关注自己的健康,及时就医,不要等到病情加重才后悔莫及。
最后,我想说,健康没有小事。平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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