我还记得那天晚上，下班回家时被一辆突然刹车的汽车吓了一跳。虽然我没有被撞到，但小腿胫骨外侧却因为紧急避让而受了外力影响。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤，休息一晚就能好转。然而，第二天早上醒来时，酸麻胀痛感已经从小腿蔓延到了脚后跟，甚至连下蹲和走路都变得异常困难。

我开始感到焦虑和无助，担心这次受伤会影响我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院预约了一位副主任医师的在线问诊服务。等待过程中，我不禁回想起小时候妈妈总是说的一句话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

当医生接入视频时，我紧张地向他描述了我的症状和受伤经过。医生非常耐心地听完后，首先询问了我是否对某些药物存在过敏史，以及肝肾功能是否正常。由于我正在哺乳期，医生也特别关心了这个问题。他的专业和细心让我感到安心和信任。

医生建议我进行按摩和热敷，并告知我如果疼痛厉害可以口服塞来昔布。由于我在家没有按摩枪，医生还教我如何用手轻轻按摩受伤部位。整个咨询过程中，医生始终保持着温和的语气和专业的态度，让我感到非常舒适和放心。

在医生的指导下，我开始了自我治疗的过程。每天早晚，我都会花一些时间按摩和热敷受伤部位。虽然一开始疼痛感仍然很强烈，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。同时，我也更加注意自己的身体，避免过度劳累和不必要的外力冲击。

回想起这次经历，我深刻地体会到健康的重要性。我们常常忽视小问题，直到它们变成大问题才开始重视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经完全康复，重新投入到工作和生活中。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍惜自己的健康，及时就医，避免小病变大病。