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备孕的日子里,我总是小心翼翼,生怕做错什么影响到宝宝的健康。最近,我在网上看到有人说奥利司他胶囊可以帮助减肥,心想如果能在备孕前瘦下来,应该对宝宝更好吧?于是,我决定咨询一下京东互联网医院的医生。
我打开京东健康APP,点击图文问诊,很快就有医生接待了我。医生问我有什么问题,我说:“我想知道备孕期间能不能吃奥利司他胶囊?”医生问我是哪款产品,我说是奥利司他胶囊。医生告诉我,奥利司他目前有肝损害的报道,备孕期间不太推荐使用。
我有些失望,但也很感激医生的建议。医生接着说,如果我有超重或肥胖的问题,可以通过饮食和运动来调整。具体来说,减少零食、油炸食品、快餐、点心、饮料、饮酒等高能量食物,增加全谷类、薯类、杂豆类部分替换精米精面的主食,多吃富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类,少用油和食盐烹调。同时,建议我每周5~7天中等强度有氧运动,每天30-60分钟左右,可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等。
医生还提醒我,在怀孕前6个月,夫妻双方都应该停止吸烟、饮酒,并远离吸烟环境。保持良好的卫生习惯,避免感染和炎症;保证每天至少30分钟中等强度的运动。这些都对宝宝的健康非常重要。
听完医生的建议,我心中一片明朗。虽然不能用奥利司他胶囊,但我可以通过改变生活方式来达到减肥的目的。更重要的是,我明白了备孕期间的注意事项,感觉自己更有信心迎接即将到来的宝宝了。
如果你也在备孕的路上,希望我的经历能对你有所帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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