我还记得那个星期日晚上，天空中挂着一轮明月，微风轻拂，带来一丝凉意。我们一家人在公园散步，享受着难得的周末时光。突然间，我脚下一滑，重重地摔倒在地，脚踝传来一阵剧痛。我知道这次不妙，可能是韧带撕裂了。

当晚就被送往医院，医生给我打上了石膏。第二天，我在京东互联网医院上进行了图文问诊，希望能得到更专业的建议。医生问我出现症状多久了，我告诉他是星期日晚上摔的，当晚就打上石膏了。医生说需要看核磁才能确定韧带的损伤程度，但他也安慰我说如果是轻度的损伤，对后期的影响不大。

我心中仍然充满了焦虑和担忧。医生建议我抬高患肢，注意定期复查，并完善踝关节核磁明确诊断。我问医生能不能侧睡，他说不建议侧睡，应该尽量抬高患肢，帮助血液循环。医生还告诉我，抬高患肢不用比心脏高，30公分就可以了。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上，我都会把脚抬高，侧着睡觉，虽然不太舒服，但我知道这是为了更快地恢复。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，希望能加速康复的进程。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。每天都要忍受疼痛和不便，但我也学到了很多关于健康和自我照顾的知识。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！