我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我照镜子时，发现右边的甲状腺肿大了，心情瞬间跌入谷底。我的手不由自主地抚摸着那块肿胀的区域，心中充满了恐惧和疑问。

我立即预约了京东互联网医院的在线医生，希望能尽快得到专业的解答。等待的那段时间里，我翻阅了大量关于甲状腺肿大的信息，越看越担心。终于，医生接通了视频，我的心跳加速，仿佛要从胸膛中跳出来。

“医生，我右边的甲状腺算大吗？”我紧张地问道。医生温和地回应：“不大，只是有结节。”听到这句话，我的心情稍微放松了一些，但仍然充满了疑虑和不安。

“这个就是平时注意点吃的么？”我问道，希望能从医生那里得到更多的建议。医生耐心地解释：“尽量别吃含碘丰富的食物，平时要注意休息，别熬夜，多休息，不喝酒不抽烟。”我点头表示理解，心中暗自下定决心要好好照顾自己的身体。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。每天早上，我都会用无碘盐来烹饪食物，希望能减少甲状腺结节的风险。同时，我也开始关注自己的肾脏健康，因为我曾经有过蛋白尿的情况，虽然医生说这与甲状腺结节无关，但我仍然想做好预防工作。

两个月后，我再次去医院复查，医生告诉我甲状腺结节没有明显变化，我的心情终于放松了一些。虽然这段时间里我经历了许多焦虑和不安，但我也学到了如何更好地照顾自己的身体，如何面对疾病带来的挑战。

现在回想起来，那段经历虽然艰难，但也让我成长了许多。我希望我的故事能够帮助到其他人，让他们知道面对疾病时，及时寻求专业的帮助是多么重要。同时，也要学会调整自己的生活方式，保持良好的心态和健康的身体。