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长时间坐着后背、肩膀、腰轮流疼怎么办?

长时间坐着后背、肩膀、腰轮流疼怎么办?
发表人:健康驿站

我总是觉得自己像一台机器,日复一日地坐在电脑前,直到后背、肩膀、腰轮流疼痛才意识到我已经忘记了如何休息。每次疼痛来袭,我总是想起妈妈的叮嘱:“坐久了要起来走动走动,别让身体僵硬了。”可惜,我总是把这句话当作耳旁风。

那天,我终于忍不住了,决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我按着疼不疼,我说不疼,按摩还舒服点。医生告诉我这可能是长期导致的背部肌肉劳损,需要通过口服药物缓解肌肉酸疼,并配合理疗按摩来治疗。我听完后,心中一阵轻松,原来我并不是得了什么大病,只是需要好好休息和治疗而已。

在接下来的日子里,我开始认真对待自己的身体。每隔一段时间,我就会站起来走动,做一些简单的拉伸运动。同时,我也按照医生的建议,坚持服药和按摩。渐渐地,我的疼痛减轻了,身体也变得更加灵活。

这次经历让我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正关心和爱护自己的身体时,才能更好地享受生活的美好。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医是非常重要的。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

背部肌肉劳损就医指南 常见症状 背部肌肉劳损常见于长时间保持同一姿势的人群,主要表现为后背、肩膀、腰部轮流疼痛,按摩后可缓解疼痛。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 口服非甾体抗炎药(如布洛芬)缓解肌肉酸疼; 2. 进行理疗和按摩,放松肌肉; 3. 适当休息,避免长时间保持同一姿势; 4. 加强背部肌肉锻炼,改善肌肉力量和柔韧性; 5. 注意保持正确的坐姿和站姿,减少对背部肌肉的压力。

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