我从未想过，自己会成为那个在医院走廊里焦虑徘徊的人。直到那天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有什么东西在里面挣扎着要出来。起初，我以为只是普通的腰肌劳损，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而开始向下蔓延，直到我的腿也开始隐隐作痛。

我知道这不是普通的腰疼了。于是，我决定去医院做个CT和核磁共振检查。结果显示，我有腰椎间盘突出，压迫了马尾神经。听到这个消息，我整个人都崩溃了。我的工作需要长时间站立和走动，这个病情对我来说简直是灾难性的。

我找到了一个专门治疗脊椎问题的医生，希望他能给我一些好消息。医生仔细查看了我的检查报告，并询问了我的症状。他告诉我，我的情况比较严重，需要立即开始治疗。首先，他建议我进行理疗和牵引，以缓解神经压迫。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，可能需要考虑微创手术。

我感到非常害怕和无助。这个病情不仅影响了我的工作，还影响了我的日常生活。我开始担心自己是否能够恢复正常，是否还能像以前一样生活和工作。每天晚上，我都会躺在床上，想象着自己被病痛折磨的未来，感到深深的绝望。

但是，我也知道我不能放弃。医生告诉我，早期治疗非常重要，可以大大提高恢复的可能性。于是，我开始了漫长而艰难的治疗过程。每天早上，我都会去医院接受理疗和牵引，晚上则进行一些简单的康复训练。虽然过程很痛苦，但我知道这是我唯一的希望。

在治疗的同时，我也开始关注自己的生活习惯。医生告诉我，保持良好的姿势和适当的锻炼可以帮助预防腰椎间盘突出。于是，我开始学习正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，我也加入了一个瑜伽班，希望通过锻炼来增强自己的核心肌群。

经过几个月的努力，我的病情终于有所改善。虽然我还不能像以前一样工作和生活，但至少我不再感到那么痛苦和绝望。我知道，恢复的道路还很长，但我已经做好了准备。我会继续坚持治疗和锻炼，直到我完全康复为止。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，千万不要放弃。早期治疗和良好的生活习惯可以帮助你战胜这个病魔。同时，也要记得关注自己的心理健康，寻求家人和朋友的支持。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了最困难的时期。