我还记得那天，体育课上我跑了几圈，脚脖子突然传来一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。起初我没太在意，毕竟运动中受点小伤很正常。但是当我试图站起来时，脚脖子却像被灌了铅一样沉重，根本无法承受体重。

回到家后，脚脖子开始微微肿胀，疼痛也越来越明显。我心想可能是抻筋了，于是拿出云南白药喷雾，希望能缓解一下疼痛。然而，第二天早上醒来时，脚脖子不仅没有好转，反而更加肿胀，连站立都变得困难。

我开始感到焦虑，担心这次的伤势会比以往更严重。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了霍医生。他仔细询问了我的症状和近期的活动情况，并告诉我可能是慢性踝关节不稳引起的。

霍医生建议我做一个踝部核磁共振检查，以便更准确地了解伤势情况。虽然我有些担心检查结果，但霍医生的话让我感到安心。他还分享了一篇他写的患教文章，详细介绍了慢性踝关节不稳的症状、原因和治疗方法。

在等待检查结果的日子里，我按照霍医生的建议，使用青鹏软膏对症治疗，并进行红外线理疗。每天两次的理疗让我感到些许舒适，但脚脖子的疼痛仍然存在。霍医生也提醒我，在这三周内尽量不要走路，以免引起后遗症。

最终，检查结果证实了霍医生的诊断。虽然我需要进行一段时间的康复治疗，但我庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。现在，我已经开始了康复训练，希望能够早日恢复健康。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！