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脚扭伤2周了,走路不痛但内侧弯曲时外侧疼,怎么办?

脚扭伤2周了,走路不痛但内侧弯曲时外侧疼,怎么办?
发表人:运动与健康

我还记得那天晚上,和朋友们一起去爬山,兴致勃勃地挑战了一个陡峭的坡道。结果,脚下一滑,整个身体重心不稳,脚踝扭曲着落地。刹那间,剧烈的疼痛从脚踝传遍全身,仿佛世界都在旋转。我知道,这次不简单。

回到家后,疼痛并未减轻,反而加剧了。走路时,脚内侧弯曲时外侧疼痛难忍,甚至连站立都变得困难。看着镜子中肿胀的脚踝,我心中充满了恐惧和无助。网上搜索各种可能的原因,甚至怀疑自己是否患上了肾虚,导致脚后跟疼痛。焦虑和恐慌交织在一起,像一团乱麻缠绕着我。

在朋友的建议下,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生耐心地听取了我的描述,并详细询问了我的症状和病史。他的专业和关心让我感到安慰和信任。

医生初步诊断我为软组织损伤,踝关节扭伤后可能伴随韧带损伤。他建议我继续使用外用药物,并配合活血消肿的药物。同时,他还提醒我注意休息,避免剧烈活动,休息时抬高患肢,活动后冷敷。这些细致的指导让我感到非常温暖和感激。

在医生的指导下,我开始了治疗。每天早晚,我都会按照医生的建议进行冷敷和按摩。同时,我也开始注意饮食,多吃含蛋白质、钙类的食物,如鱼、鸡蛋、牛奶和豆浆等。新鲜的蔬菜和水果也成为了我日常生活中不可或缺的一部分。

随着时间的推移,我的脚踝逐渐恢复了正常。疼痛减轻,肿胀消退,我再次感受到了生活的美好。回想起那段艰难的日子,我深深地体会到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我更加珍惜自己的健康,时刻提醒自己要注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助,早日康复。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

踝关节扭伤就医指南 常见症状 踝关节扭伤常见症状包括局部肿胀、疼痛,尤其是在内侧弯曲时外侧疼痛明显。易感人群为运动员、老年人和经常进行高强度活动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 多休息,避免剧烈活动; 2. 休息时抬高患肢,活动后冷敷; 3. 口服独一味胶囊活血消肿; 4. 外用活络油对症治疗; 5. 饮食上多摄入含蛋白质、钙类的食物,如鱼、鸡蛋、牛奶、豆浆等,并多吃新鲜的蔬菜和水果。

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