我记得那天下午，阳光透过窗户洒在我的腿上，温暖而又刺眼。我的膝盖已经疼了好几天，尤其是当我弯曲或伸直腿时，疼痛感就像一把锐利的刀子在割裂我的肌肉。这种感觉让我非常焦虑，担心自己可能患上了什么严重的疾病。

我决定去京东互联网医院进行在线咨询。医生很快就接待了我，询问了我的症状和病史。经过一番详细的询问和分析，医生告诉我我的膝盖可能存在盘状半月板的问题，并且关节腔里有少量积液。这个消息让我更加不安，心中充满了疑问和恐惧。

医生耐心地解释说，盘状半月板本身并不是问题，但如果不及时处理，日常活动或运动可能会导致磨损或损伤，从而引起疼痛、肿胀等症状。至于积液，长期存在可能会侵蚀软骨，也会引起不适。听完医生的解释，我开始理解自己的症状，并且对治疗方案有了更清晰的认识。

医生建议我进行手术治疗，以避免症状加重。同时，他也提醒我平时需要注意膝关节的保养，避免长时间处于一种姿势，不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累，活动多时可以佩戴护膝。这些小贴士让我感到非常温暖和安心。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复过程。每天早晚，我都会进行热敷理疗，使用热毛巾或热水袋敷到患处，温度控制在40-50度左右，每次20分钟。这个过程虽然有些枯燥，但我知道这是为了我的健康着想，所以我坚持了下来。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，膝盖的疼痛和肿胀也消失了。现在，我已经完全康复，能够自由地行走和运动。回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！