我曾经被诊断出额窦炎，这个病名听起来很陌生，但它却像一只无形的枷锁，束缚着我的生活。每当我想起那段日子，心中总是涌起一股无奈和焦虑。

那天，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生郝医生接待了我，他的专业和耐心让我感到安心。我们开始了长达半小时的交流，期间他详细询问了我的症状和生活习惯，甚至关心起我的饮食和作息规律来。

我向他描述了自己的症状：经常鼻塞，脑袋缺氧，记忆力减退。这些问题已经困扰我很长时间了，严重影响了我的日常生活和工作效率。郝医生听完后，建议我使用鼻炎舒，并告知我不建议长期使用，以免引起药物性鼻炎。

我有些担心，问他是否可以不用药物治疗。他告诉我可以通过锻炼和鼻按摩来缓解症状，并推荐了一个简单易行的鼻部按摩方法。这个方法看似简单，但实际操作起来却需要一定的技巧和耐心。

在他的指导下，我开始了自我管理的旅程。每天早晚，我都会花十分钟进行鼻部按摩，配合洗鼻器和洗鼻盐的使用。刚开始时，效果并不明显，但我并没有放弃。随着时间的推移，我的鼻塞症状逐渐减轻，记忆力也开始恢复。

这段经历让我深刻体会到，健康问题不能被忽视。即使是看似小的症状，也可能是大问题的前兆。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经完全康复，生活也回到了正轨。

我想问问大家有没有出现过类似的症状？如果有，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常生活中的自我管理，保持良好的生活习惯和作息规律。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！