我，一个180cm高160斤重的壮汉，自认为身体棒得像一头牛。每天早上，我都会在运动前半小时吃三勺蛋白粉，坚持了好几个月。直到有一天，我开始感到不适，心跳加速，头晕目眩，甚至有时候会出现恶心的症状。我开始担心，难道是我吃的蛋白粉出了问题？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**接待了我，听完我的描述后，他问我一些问题，包括我不适的具体症状、持续时间、是否做过相关检查以及是否有服用其他药物。我一一回答了他的问题，心中充满了焦虑和不安。

医生**告诉我，虽然蛋白粉本身并不会直接导致我出现这些症状，但如果我在运动前大量摄入蛋白粉，可能会对肾脏造成一定的负担，尤其是如果我本身就有肾脏问题的话。他建议我减少蛋白粉的摄入量，并在运动前适当补充水分和电解质，以防止脱水和电解质失衡。

我听了医生**的建议，开始调整自己的饮食和运动习惯。果然，我的不适症状逐渐消失了。通过这次经历，我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的健康。