我记得那天，天气阴沉得像我的心情一样。肘关节疼痛已经折磨我好几个月了，尤其是在我脚受伤后，整天待在家里养伤。起初，我以为只是因为长时间不动导致的肌肉僵硬，但随着时间推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，问我是否有过度使用肘部的经历。我告诉他我最近并没有做什么剧烈运动，只是因为脚受伤在家休养，主要就是玩手机和看电视。医生**点了点头，问我是否有一个姿势待久了。我想起我经常会把胳膊肘放在桌子上，支撑着头看手机或电视。

医生**说这可能是导致我肘关节疼痛的原因之一。他建议我涂抹扶他林软膏，并联合使用网球肘专用膏药。看到我手中的蕴祥网球肘专用膏药，他笑了笑说：“看来你已经在尝试自我治疗了。”

我问医生**是否可能是骨质增生引起的疼痛。他说需要进行检查才能确定，但也提醒我，长时间保持一个姿势可能会导致肌肉和关节的不适，甚至引发更严重的问题。我感到一阵窘迫和焦急，意识到我可能忽视了自己的健康。

在医生**的建议下，我开始调整我的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，并且每天进行一些简单的肘部和手腕的伸展运动。同时，我也更加注意自己的身体状况，及时就医，不再忽视任何不适感。

现在回想起来，我很庆幸当初选择了去京东互联网医院咨询。医生**的专业建议和耐心解答让我重新审视了自己的生活方式，也让我明白了健康没有小事。希望大家也能从我的经历中吸取教训，多关注自己的身体，及时就医，不要等到问题严重了才后悔莫及。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延治疗。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜它。