我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。平日里总是忙碌的我，今天却因为一场突如其来的疾病而不得不停下脚步。去年体检时，医生就告诉我有胆结石、轻度脂肪肝和肾囊肿的问题，但我总是觉得这些都不是什么大问题，直到最近我开始感到不适。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位名叫李大夫的医生接了我的咨询。他的头像上戴着一副眼镜，显得很专业。我向他描述了自己的情况，包括胆囊结石的大小和肝脏的状态。李大夫问我胆囊壁是否毛糙，是否有右上腹疼痛的表现。我回答说没有疼痛，但总是感到不舒服。

李大夫告诉我，肾囊肿如果没有症状就不需要处理，胆囊有炎症可以口服消炎利胆片。他还建议我注意饮食，多锻炼，不饮酒，少吃面食，如果体重大，减体重。听完他的建议，我感到一丝安慰，但内心深处仍然充满了焦虑和恐惧。

我问李大夫是否需要开具处方或用药建议。他说可以不吃药，主要还是要注意生活习惯。我向他表示感谢，结束了这次咨询。虽然我知道自己需要改变生活方式，但我还是担心这些疾病会对我的健康造成长期影响。

在接下来的日子里，我开始认真对待自己的健康问题。我每天早上都会去公园散步，晚上也会做一些简单的运动。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。虽然这些改变并不是一蹴而就的，但我知道这是我必须要走的路。

现在回想起来，那次咨询虽然短暂，但对我的生活产生了深远的影响。它让我意识到健康的重要性，也让我明白了改变生活方式的必要性。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康。