我坐在电脑前，手指颤抖着敲击键盘，心中充满了焦虑和恐惧。从小到大，我都被父母逼迫吃剩饭剩菜，吃得慢或者没吃完，就会遭受恐吓和生命威胁。这种精神虐待已经持续了24年，直到今天我28岁了，仍然无法摆脱这种恶性循环。

我打开京东互联网医院的网页，找到了一位名叫吕医生的全职医生。我的手指在键盘上飞快地移动，向他描述了我的症状：每天中午12点吃完午饭，到下午4点就会呕吐出一种很苦的液体。由于在学校上课时吐出来又吞回去，所以我无法确定这到底是胆汁还是胃酸。

吕医生很快回复了我，告诉我这种情况可能是胆汁反流性胃炎，需要暂时运动与控制饮食处理。他还建议我每周至少运动150分钟，分3-4次进行，每次持续20-30分钟，心率不超过（170-年龄）次/min。同时，他也提醒我避免目前的症状加重。

我感到一丝安慰，但内心的恐惧和焦虑仍然挥之不去。我开始回想起过去的种种，父母的暴力和精神虐待，我的无助和绝望。这些记忆像潮水一样涌来，压得我喘不过气来。

我决定采取吕医生的建议，开始控制饮食和增加运动量。每天早上，我都会去公园跑步，感受清晨的阳光和新鲜空气。晚上，我会做一些简单的瑜伽，放松身心。同时，我也开始学习如何健康饮食，避免暴饮暴食的习惯。

随着时间的推移，我的身体逐渐恢复了健康，呕吐的症状也减轻了很多。更重要的是，我开始重新找回自信和勇气，敢于面对过去的阴影，敢于追求自己的梦想和幸福。

我想对所有经历过类似困扰的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！同时，也希望大家能够关注和支持那些遭受精神虐待的孩子和成年人，给他们更多的爱和关怀，让他们知道自己并不孤单。