我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医生那里得知了一个令我心惊胆战的消息：我的强直性脊柱炎可能会蔓延到颈椎。

我坐在家中的沙发上，手里紧握着医生的处方，心中充满了恐惧和不确定。强直性脊柱炎这个词对我来说已经不再陌生，但颈椎？那可是我每天都要用到的部位啊！我开始想象自己无法转头、无法低头的日子，甚至连睡觉都成问题。这种恐惧感让我感到窒息。

我决定寻求第二意见，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生问我是否对某些药物存在过敏史，肝肾功能是否正常，还询问了我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我意识到，我的健康不仅仅关乎我自己，还牵涉到我的家人和未来可能的孩子们。

当我问医生强直性脊柱炎是否会蔓延到颈椎时，医生给出了肯定的回答。这让我更加焦虑，但同时也让我明白，预防和治疗是非常重要的。医生建议我通过非药物、药物和手术等综合治疗来控制症状并改善预后。同时，保持良好的姿势，防止脊柱或关节变形，必要时矫正畸形关节，以达到改善和提高生活质量的目的。

我开始按照医生的建议进行日常保养。首先，我注意颈部保暖，改善局部血液循环。即使在炎热的夏日，我也不会让空调直吹颈部。其次，我适当热敷，使用热毛巾或暖水袋敷至颈部，扩张血管、改善局部血液循环。再次，我避免长时间看手机或电脑，进行颈部肌肉活动和按摩放松。最后，我注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动，比如打羽毛球、游泳等颈部活动较为频繁的运动，每周两次，每次一个小时。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，我买了一个颈椎按摩器，但不知道是否有用。医生告诉我可以使用，但同时也提醒我枕头最好换了。每天锻炼的时间和方式也需要调整。有时候我会问自己，为什么我要经历这些？但当我看到自己的病情有所改善时，我就知道所有的努力都是值得的。

现在，我已经吃了一个月的药，停停，看看情况。虽然我还没有完全摆脱强直性脊柱炎的困扰，但我已经学会了如何与它共存。更重要的是，我明白了健康的重要性，开始更加珍惜和爱护自己的身体。希望我的经历能够帮助到其他人，让他们也能早日摆脱疾病的困扰，过上健康、快乐的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持和鼓励。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！