我右腿膝盖内侧的疼痛已经持续了好几个月。起初，我以为只是因为工作太累，或者是运动不当引起的。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。每次下楼梯或是长时间站立后，疼痛就会加剧，仿佛膝盖里有千万根针在扎一样。

我终于鼓起勇气去看医生。医生问我哪个部位疼痛，我指了指右腿膝盖内侧。医生让我做了一些简单的检查后，告诉我可能是骨质增生引起的。听到这个结果，我心中一沉，感觉自己的身体正在一点点地衰老。

医生给我开了一些药，包括抗骨增生片和保护关节软骨的双醋瑞因胶囊。他还详细地告诉我如何保养膝盖，避免受凉、吹冷风，避免爬山、上下楼、久蹲等活动，并建议我进行热疗和肌肉力量锻炼。听完医生的建议，我心中充满了感激和希望，希望通过这些方法能够缓解疼痛，恢复正常的生活。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天晚上，我都会泡热水澡，或者用热毛巾敷在膝盖上。同时，我也开始进行下肢肌肉力量锻炼，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。最重要的是，我按时服用医生开的药物，疼痛逐渐减轻了。

现在回想起来，那段时间的经历真的很艰难。每天都要面对疼痛的折磨，甚至有时候连走路都成为了问题。但是，通过医生的帮助和自己的努力，我终于战胜了这场病痛。现在的我，虽然还不能像以前那样随意运动，但至少可以正常地生活和工作了。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些正在经历类似困扰的人。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！