我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。然而，我的心情却如同外面的阴霾天气一般沉重。腰间盘滑脱和腰椎狭窄的双重打击，让我每天都在疼痛中挣扎。家人和朋友都劝我去医院看病，但我总是拖延，直到疼痛无法忍受才决定采取行动。

我打开电脑，搜索“京东互联网医院”，这是我朋友推荐的在线医疗平台。注册后，我很快就被分配到一位名叫**的医生。我们开始了视频咨询。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他温和的声音让我感到一丝安慰。我们开始讨论我的病情，他详细询问了我的症状和日常生活习惯。我告诉他我经常感到腰部和腿部的疼痛和麻木，尤其是在长时间站立或坐着后更为明显。

“对压迫神经引起的疼痛麻木有效果的。”他说，“腰间盘滑脱和腰椎狭窄，红外理疗灯有用么？”我问道，希望能找到一个简单的解决方案。他的回答是肯定的，但他也强调了需要结合其他治疗方法和生活方式的调整。

在我们的对话中，我了解到红外理疗灯可以缓解疼痛和炎症，但它并不是万能的。医生**建议我在使用红外理疗灯的同时，也要注意休息，避免过度劳累和负重。他还提醒我要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

我感激医生**的建议和关心。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和放心。我决定按照他的建议去做，并且在日常生活中更加注意自己的身体。

现在回想起来，那次视频咨询不仅解决了我的疑惑，也让我重新认识到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！