我从小就热爱篮球，打球已经成为我生活中不可或缺的一部分。然而，最近我开始感到脚踝疼痛，尤其是在长时间蹲着后站起来时。这种疼痛让我非常困扰，影响了我的日常生活和训练。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我平时是否有外伤或扭伤的经历，我告诉他我曾经在比赛和训练中崴过脚。医生听完后，开始详细询问我的症状，包括疼痛的位置、是否有肿胀等。

在了解了我的情况后，医生告诉我可能是踝关节劳损引起的疼痛。他建议我注意休息和保暖，局部热敷，并外用活络油。同时，他还提醒我日常要注意运动保健，避免突然大量运动和运动中受伤的情况。

我对医生的建议感到非常满意，并决定按照他的指导进行治疗。同时，我也开始反思自己的训练方式，意识到需要更加科学地进行训练，避免过度劳累和受伤。

在接下来的日子里，我认真执行医生的建议，疼痛逐渐减轻。现在，我已经可以正常地进行篮球训练和比赛了。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案，帮助你恢复健康。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！